Listasin ihan ensimmäisenä keväällä unelmaduunini. Jos voisin tehä ihan mitä vain, niin mitä se olisi ja mitä se sisältäisi? En tiennyt titteliä, en myöskään tarkemmin alaa. Mutta kirjoitin seuraavat asiat melkein silmät kiinni kalenterini taakse täysin intuitiolla.
Haluan auttaa ihmisiä:
- löytämään haavansa, tukea niiden parantamisessa.
- löytämään rajoittavat uskomukset, poistaa ne.
- tunnistamaan ja käsittelemään tunteita.
- löytämään unelmansa ja rohkaista toteuttamaan ne.
Ja tässä ollaan, läpi vuoden olen tehnyt ”koutsausta” ystävilleni ja tutuille, ja koska sitä saa mitä tilaa, olen saanut nyt yhteydenottoja myös blogini lukijoilta. Suuri kiitos jokaisesta <3
Elämässä kaipaa joskus muutosta, mutta ei tiedä mistä aloittaa tai ei uskalla mennä sitä kohti mitä haluaa. Matka tökkii tai elämässä myllertää muutoin. Miten osaa päättää mikä olisi itselle hyvä apu? On olemassa lukuisia eri koulukuntien terapeutteja, kirjoja, kursseja ja elämäntapavalmentajia. Olen itse sitä mieltä, että jokaisen olisi hyvä peilailla itseään jotain kautta jossain kohtaa elämää. Kun itse valitsin omaa terapeuttia/mentoriana/koutsiani/henkistä valmentajaa, luotin täysin tunteeseen, sillä kyse on usein henkilökemioistakin. Toiveenani oli mahdollisimman myötätuntoinen ja lämmin ihminen, joka opettaisi mulle niitä samoja taitoja, sillä olin väsynyt ankaruuteeni ja vaativuuteeni, joka näkyi vapaa-ajalla ja töissä, sekä itselle että muita kohtaan.
Voin rehellisesti sanoa, että se hetki kun aloitin työskentelyn oman mentorini ja henkisen valmentajan kanssa, on ollut elämäni käännekohta. Aloin purkamaan isoimpia rajoittavia uskomuksia, joiden mukaan olin elämäni rakentanut. Lisäksi aloin purkamaan valtavaa tunnekertymää sisältäni ulos pala kerrallaan. Kyyneliä on vuodatettu paljon, aloitettu surusta, päädytty kiitollisuuteen. Vaati noin kuusi tapaamista purkaa ne isoimmat uskomukset ja tunteet, sen jälkeen opettelin itse purkamaan niitä. Kenenkään valmentajan tarkoitus ei saisi olla tehdä asiakkaastaan riippuvaista itsestään, vaan tukea ja kulkea rinnalla hetki, jonka jälkeen matka jatkuu. Koen, että juuri minulle toimi parhaiten työskentely, jossa keskitytään mielen lisäksi vahvasti myös tunteisiin ja kehoon.
Kehotyöskentelun koen siksi tärkeäksi, että keho muistaa tapahtumat ja tunteet. Jos negatiivisesta tunteesta, ihmisestä tai tapahtumasta vain puhutaan, ratkaisut jäävät usein mielen tasolle. Hyvä testi on, kun sama tai samankaltainen tapahtuma tai ihminen tulee vastaan, reagoiko keho? Jos kehoon nousee edelleen sama tunne, on hyvä tiedostaa, että juttua ei silloin ole käsitelty tunne- ja kehotasolla, vaan ainoastaan mielellä ”järkeilemällä”. Voi olla, että vuosien terapiatyöskentelystä huolimatta kamppaillaan samojen juttujen äärellä vain koska tunnetta ei ole purettu kehotasolta tai rajoittavat uskomukset ohjaavat edelleen omia valintoja, pitävät kiinni itselle huonolta tuntuvien asioiden ja ihmisten äärellä, vaikka haluaisi muutosta.
Toivon, että sinä siellä löydät itsellesi juuri hyvän keinon peilailla itseäsi oli se sitten mikä tahansa. Kun rakkaus itseään kohtaan lisääntyy, olet oikeilla jäljillä. Sitä kautta on myös helpompi antaa rakkautta muille ja vastaanottaa sitä. Jos susta tuntuu, että joku juttu kolahtaa, niin pidä siitä kiinni. Ota juuri siihen tyyppiin yhteyttä, kenestä tulee hyvä ja rauhallinen tunne sisälle. Se on intuitio, sydämen ääni, sun sisäinen viisaus, joka kertoo sulle askeleet sun omaa onnea kohti. Luota siihen.
Toivon sun matkalle lempeyttä ja armollisuutta itseäsi kohtaan. Sinä ansaitset kaiken hyvän, mitä sun elämään on tullut ja on tulossa. <3